ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA
PARA PACIENTES OPERADAS DE MAMA

 

- No fatigarse. Evite el trabajo prolongado y vigoroso con la extremidad afectada y los conflictos emocionales.

- No levante objetos pesados.

- Mantenga el brazo elevado por encima del nivel del corazón siempre que sea posible.

- Evite realizar movimientos circulares rápidos que causen la concentración centrífuga de líquido en las partes distales del miembro.

- NO a baños muy calientes, turcos o saunas.

- Evite lesiones e infecciones, ante cualquier herida desinfecte, cubra con gasa estéril y consulte a su médico siempre.

- Use una máquina eléctrica para depilarse la axila.

- Use guantes en el jardín y en la cocina, y dedales para coser.

- Cuídese bien las uñas; no se corte las cutículas. Desinfecte los elementos antes de utilizarlos.

- Broncéese gradualmente; use crema con protector solar. Evite exposiciones bruscas y prolongadas y siempre cubra la zona irradiada con apósitos o pañuelo amplio.

- Limpie y lubrique diariamente la piel de la extremidad. Use aceites/ lociones infantiles o jabones neutros. Hipoalergénicos. Antisépticos.

- Limpie cortadas de la piel con agua y jabón; luego use un ungüento antibacteriano.

- Al vendar la parte afectada, use apósitos de gasa estéril en vez de cinta adhesiva, pero evite hacerse un torniquete.

- Evite los productos agresivos como las cremas cosméticas, farmacológicas o depilatorias. Los productos detergentes evitando el lavado manual de los platos.

- Consulte al Dermatólogo ante cualquier duda y cuando tenga lesiones o erupciones en la piel.

- Evite el calor y el frío extremos, es decir, los paquetes de hielo y las almohadillas calientes.

- Evite la presión constrictiva sobre el miembro afectado.

- Use joyas y ropa floja sin cintas apretadas.

- Lleve la bolsa de mano en el brazo opuesto.

- Evite zapatos de tacón alto (caídas).

- No aplique el brazal para presión arterial en ese miembro .

- No mantenga la misma posición durante más de 30 minutos.(por ej., tejido) Intercale los ejercicios de estiramiento y relajación indicados.

- Ponga atención y consulte inmediatamente ante signos de infección (por. ej., Rubor, dolor, calor, hinchazón, fiebre).

- Practique con constancia ejercicios que promuevan el drenaje.

- Realice visitas de seguimiento regulares al médico.

- Evite excesos de hidratos de carbono en su dieta, sobre todo las grasas .Coma con poca sal ,pocos fritos y mucha verdura y fruta frescas. Evite el alcohol y la nicotina.

- Controle su peso, la perdida del mismo favorece la regresión del linfedema. Consulte al Nutricionista siempre.

- Observe con atención todas las áreas del miembro diariamente en busca de cualquier indicio de complicaciones.

- Mida la circunferencia del brazo o la pierna a intervalos sugeridos por su médico o terapeuta de forma consistente en dos niveles del miembro e informe a su médico de cualquier aumento súbito de tamaño.

- Emplee la extremidad que no está afectada para comprobar temperaturas, (por ej., para el agua del baño, para cocinar).

- Disfrute del tiempo libre. No se recluya. No quite horas al descanso nocturno. Evite dormir sobre el lado operado. Puede colocar una almohada debajo del codo y el antebrazo sobre el pecho al dormir.
Descanse en postura declive, permitiendo que exista un drenaje linfático espontáneo.

- Sexualidad: es importante para el bienestar psicofísico de su vida afectiva. Evite embarazos antes de los plazos previsto por su médico.

Lina Hallar
Fuente: Hospital de Oncología Maria Curie